৫টি পানীয় যা আপনার লিভার পরিষ্কার করে প্রাকৃতিকভাবে | Five Drinks Which Help your liver healthy

আপনার যকৃত আপনার বৃহত্তম অভ্যন্তরীণ অঙ্গ। বৈকল্য আপনি প্রায়শই এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, কিন্তু আপনার লিভার আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্তের জন্য কাজ করছে। আপনার লিভারকে নিচে ফেলতে দেবেন না - পরিবর্তে আপনার লিভারকে সুখী রাখতে কিছু সহজ পানীয় আবিষ্কার করুন। একটি ফ্যাটি লিভার বা সিরোসিস আপনাকে ক্লান্ত, অতিরিক্ত ওজন করতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে আপনার ত্বক এবং চোখগুলি হলুদ করে তোলে। একটি অসুস্থ লিভার ধীরে ধীরে এবং unpleasantly আপনি হত্যা করতে পারেন। আসলে, দীর্ঘস্থায়ী যকৃতের রোগে বছরে প্রায় 31,000 মানুষ মারা যায় এবং এগুলির অধিকাংশই এড়ানো যায়। আপনার লিভার চূড়ান্ত দক্ষতা কার্যকরী রাখতে আপনি কি করতে পারেন? এই সব প্রাকৃতিক পানীয় কিছু চেষ্টা করুন এবং আপনার লিভার আপনাকে ধন্যবাদ হবে!

১. গাজরের সরবত

গাজর ভিটামিন-এ উচ্চ হয় যা যকৃতের রোগ প্রতিরোধে দেখানো হয়েছে। গাজর এছাড়াও ফ্ল্যাভোনিয়েডস এবং বিটা-ক্যারোটিনগুলি যা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি দ্বারা পূর্ণ। আপনার শরীরের প্রতিটি অংশের জন্য গাজর ভাল, তাই প্রতিদিন আপনার গাজর রস উপভোগ করুন। 2. সবুজপত্রবিশিস্ট শাকসবজি: সবুজ শাক সবজি সত্যিই স্বাস্থ্যকর! এগুলির মধ্যে রয়েছে স্পিনিক, বিট গ্রিনস এবং রোমেইন লেটু স। সালাদ ভাল, কিন্তু juiced leafy সবুজ পোর্টেবল হয়। সরস সবুজ leafy সবজি সহজে তাদের হজম করার পরিবর্তে পুষ্টি অ্যাক্সেস সহজ আপনার শরীরের জন্য তোলে। আপনার পাতার সবুজ শাক সবুজ জুস করুন এবং অতিরিক্ত বৃদ্ধি এবং সামান্য মিষ্টিত্বের জন্য গাজরগুলিতে নিক্ষেপ করুন। আখরোট সবুজ শাক bile উদ্দীপিত এবং যে আস্তে আস্তে আপনার লিভার পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

2. সবুজপত্রবিশিস্ট শাকসবজি:

সবুজ শাক সবজি সত্যিই স্বাস্থ্যকর! এগুলির মধ্যে রয়েছে স্পিনিক, বিট গ্রিনস এবং রোমেইন লেটু স। সালাদ ভাল, কিন্তু juiced leafy সবুজ পোর্টেবল হয়। সরস সবুজ leafy সবজি সহজে তাদের হজম করার পরিবর্তে পুষ্টি অ্যাক্সেস সহজ আপনার শরীরের জন্য তোলে। আপনার পাতার সবুজ শাক সবুজ জুস করুন এবং অতিরিক্ত বৃদ্ধি এবং সামান্য মিষ্টিত্বের জন্য গাজরগুলিতে নিক্ষেপ করুন। আখরোট সবুজ শাক bile উদ্দীপিত এবং যে আস্তে আস্তে আপনার লিভার পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

3. সবুজ চা

আপনি যদি একটি সুপার ড্রিংক খুঁজছেন, সবুজ চা চেয়ে আর চেহারা। সবুজ চা বিনামূল্যে র্যাডিকেল অপসারণ যে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পূর্ণ। এই সবুজ চা একটি পরিচিত ক্যান্সার জঙ্গী করতে। সবুজ চা আপনার শরীরের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে, আপনার যকৃতের উপর কিছু বোঝা কমিয়ে দেয়। এক কাপ চা পানির অতিরিক্ত জলস্রোত প্রতিদিন একটি সবুজ চাও আপনার লিভারকে সমর্থন করে। মিষ্টি না যোগ করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার যকৃতের এটি detoxing যখন তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হবে না।

4. সাইট্রাস ফল

সাইট্রাস ফলগুলিতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি আপনার লিভারকে পরিষ্কার করার জন্য চমৎকার। লেবু, আঙ্গুর, কমলা, clementines, এবং limes তাদের অবিশ্বাস্য ভিটামিন সি এবং বিরোধী-অক্সিড্যান্ট মাত্রা জন্য লেবু মত খেতে। আপনি তাজা ঝিনুক রস পান করতে পারেন। বালুচর বা ফ্রীজার বন্ধ স্টাফ পান না। এটা চিনি পূর্ণ এবং পেষণকারী প্রক্রিয়া পুষ্টির নিচে বিরতি। পানির সাথে তাজা সাঁতার কাটা লেবু সবচেয়ে জনপ্রিয় লিভার পরিষ্কারের এক। এটা সহজ এবং কার্যকর।

5. বীট গাছ রস

Beets সাধারণত আপনার প্রিয় খাবারের তালিকায় নেই। কিন্তু, beets, বীট সবুজ শাক, এবং মটরশুটি রস সাহায্য এবং আপনার লিভার পরিষ্কার এ একেবারে আশ্চর্যজনক। Beets এটি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে আপনার রক্তে অক্সিজেন পরিমাণ বৃদ্ধি। তারা বাচ্চা উত্পাদন উদ্দীপিত এবং এনজাইম কার্যকলাপ সাহায্য। তারা ফাইবার এবং ভিটামিন সি পূর্ণ। আপনি প্রচুর পরিমাণে বীট রস রেসিপি পাবেন, লেবু / আদা / বীট থেকে একটি মসলাযুক্ত বেসিল / বিট থেকে তরমুজ এবং বীট রস পর্যন্ত।

এই পাঁচটি প্রাকৃতিক লিভার পরিষ্কার পানীয় ছাড়াও, আপনি অন্যান্য উপায়ে আপনার লিভারকে সমর্থন করতে পারেন। আপনি যে মদ পান করেন তা সীমাবদ্ধ করুন এবং সচেতন থাকুন যে বেশিরভাগ ঔষধ, ব্যথা সরবরাহকারী সহ, আপনার যকৃতের উপর কঠিন। অনিরাপদ যৌন এবং অবৈধ ড্রাগ ব্যবহারের মত ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ হেপাটাইটিস হতে পারে, কোনও লিভার আপনাকে যেভাবে পরিচ্ছন্ন করে তোলে তা কোন ব্যাপার না।

আপনার যকৃতের সুরক্ষা আপনার যকৃতকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করবে। আমরা তালিকাভুক্ত সমস্ত পানীয় আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের জন্য ভাল এবং ফ্যাট, ক্যান্সার, এবং ডিমেনশিয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।

People come here for:

Viral News bangla
Bangla health tips
bangla Health Tips,
বাংলা হেল্‌থ টিপস,
banglahealthtips
healthtips
bd health tips news
স্বাস্থ্য টিপস
হেলথ টিপস,
health tips,health tips in bangla
Health benefits
Kids Health
Bangla sastho Tips
Mens health
Womens Health
Health tips bagnla
Best health tips
Beauty Tips
Lifestyle
Food and Nutrition
Health Information
Health Bangla

এই পেজটি ভালো লেগে থাকলে আপনার বন্দুদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না। নিচের শেয়ার বাটন থেকে আপনি খুব সহজে শেয়ার করতে পারেন।